EFEKTIFITAS PRENATAL YOGA DALAM MENGURANGI KECEMASAN DAN NYERI PUNGGUNG PADA KEHAMILAN : LITERATUR REVIEW

Abstract

Latar Belakang : Perubahan fisiologis dan psikologis dalam kehamilan merupakan hal yang alamiah, akan tetapi jika terjadi perubahan yang berlebihan maka akan timbul komplikasi seperti kecemasan dan nyeri punggung selama kehamilan. Kecemasan dan nyeri punggung tersebut jika tidak ditangani dengan baik maka akan berdampak besar terhadap persiapan persalinan dan menghadapi kelahiran bayi serta berdampak pada psikologis ibu saat hamil dan nifas. Tujuan : Tujuan kajian literatur review ini adalah untuk mengetahui efektifitas prenatal yoga dalam mengurangi kecemasan dan nyeri punggung pada kehamilan.  Metode : Jenis penelitian ini yaitu Systematic Literature Review dengan mencari jurnal menggunakan database PubMed, dan Google Scholar dari tahun 2012 – 2022. Pencarian literatur menggunakan kata kunci pregnancy, pregnant womant, prenatal yoga, anxiety dan low back pain dengan kriteria inklusi, artikel fulltext dan dengan kriteria sampel ibu hamil primigravida dan multigravida, usia kehamilan TM II dan TM III, yoga minimal 4x dalam kehamilan. Hasil : Berdasarkan pencarian di atas didapatkan 36 artikel berdasarkan kata kunci, 5 artikel dianalisa dengan pendekatan naratif deskriptif. Dilakukan penilaian kritis (critical appraisal). Kesimpulan : Berdasarkan hasil review artikel ini, dengan melakukan prenatal yoga secara regular mampu menurunkan kondisi kecemasan dan nyeri pinggang pada ibu hamil.