EFEKTIVITAS TERAPI MEDITASI UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA HIPERTENSI : LITERATUR REVIEW

Abstract

Latar Belakang : Hipertensi adalah keadaan seseorang yang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal sehingga mengakibatkan penigkatan angka morbiditas maupun mortalitas, tekanan darah fase sistolik 140 mmHg menujukan fase darah yang sedang dipompa oleh jantung ke fase diastole 90 mmHg menujukan fase darah yang kembali ke jantung. Asia Tenggara menempati urutan ke-3 tertinggi dengan prevalensi sebesar 25% dari total populasi. Tujuan : ini untuk mengetahui efektivitas terapi meditasi terhadap dalam menurunkan tekanan darah pada lansia hypertensi. Metode : Penelitian ini menggunakan metode Case Control dan sistematik review dengan pencarian sumber database melalui PubMed, googlescholar dari tahun 2011-2022 dengan kata kunci : Meditasi, Relaxasi, Penurunan tekanan darah, Lansia, hypertensi. Hasil : Berdasarkan hasil dari review 7 artikel didapatkan hasil bahwa terapi meditasi berpengaruh terhadap penurunan tekanan darah tinggi yang signifikan. Kesimpulan : Selain untuk menurunkan tekanan darah, terapi meditasi juga dapat mengobati kecemasan dan dapat mencegah beberapa penyakit lain yang disebabkan oleh sistem kardiovaskuler seperti diabetes mellitus, dyslipidemia,dan obesitas.